کارمندان مراقب این بیماری‌ها باشند

تحقیقات نشان می‌دهد زیاد نشستن کارمندان در طول روز مشکلاتی برای ستون فقرات، چشم‌ها و سایر اعضای بدن به وجود می‌آورد.

آب بخورید تا دیسک کمر و گردن را ضربه فنی کنید

جراح و فوق تخصص دیسک و ستون فقرات گفت: نوشیدن آب به صورت تدریجی در جلوگیری از درد دیسک بسیار موثر است و زمانی که ورزش…