با درد جدایی چگونه کنار بیاییم؟
در این مطلب راه هایی برای کنار آمدن با درد جدایی یا غم رها شدن نوشته ایم. می توانید از این روش ها برای مقابله با احساس طرد شدن استفاده کنید.
1. دیدگاه مثبت
طرد شدن توسط افرادی که به آنها اهمیت می دهید می تواند دیدگاه شما را نسبت به روابط تغییر دهد. ممکن است احساس کنید هر فردی که وارد زندگی شما می شود شما را طرد می کند. در عوض، سعی کنید جنبه مثبت چیزها را ببینید. شاید من آدم مناسبی برای تو نبودم.
2. از ریسک کردن دست نکشید
ترس از طرد شدن می تواند شما را از قدم برداشتن باز دارد. پشیمانی می تواند دردناک تر از طرد شدن باشد.
3. با مشکلات خود روبرو شوید
مشکلات رفتاری شما ممکن است پشت طرد دائم شما باشد. قبل از اینکه فرد جدیدی را وارد زندگی خود کنید، بیشتر روی حل مشکلات رفتاری خود تمرکز کنید.
4. خودتان را بیشتر بشناسید
اگر فکر می کنید به اندازه کافی خوب نیستید، چرا کسی می خواهد با شما باشد؟ با اعتماد به خود شروع کنید و باور کنید که روزی کسی مناسب شما وارد زندگی شما خواهد شد.
5. گذشته را پشت سر بگذارید
افرادی را که در گذشته وارد زندگی شما شده اند و شما را ناراحت کرده اند را رها کنید. اگر خاطرات قدیمی را نگه دارید، کسانی که در زندگی شما هستند آن را احساس خواهند کرد. به زندگی خود ادامه دهید و افکار منفی را از زندگی خود حذف کنید./ساناپرس
