درمان خانگی عرق‌سوز
یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد در تابستان با آن مواجه می‌شوند، عرق‌سوز شدن بدن در گرماست که با ایجاد سوزش و خارش احساس ناخوشایندی را برای فرد به همراه دارد.
تابستان به همان اندازه که می‌تواند فصلی جذاب و دوست داشتنی باشد، برای تعدادی از افراد هم ممکن است حکم کابوس را داشته باشد.
به گزارش زنهار، با استفاده از درمان‌های خانگی می‌توانید مانع از ایجاد احساس ناخوشایند ناشی از عرق‌سوز شدن شوید.
۱۰ مورد از بهترین درمان‌های خانگی عرق‌سوز شدن بدن عبارت‌اند از:
۱. جو دو سر
جو دو سر ماده‌ای موثر و مفید برای درمان عرق‌سوز شدن است. جو دو سر حاوی خاصیت ضد التهاب، ضد تحریک‌پذیری و تسکین‌دهندگی است. جوی دو سر می‌تواند به‌سرعت حس آرامش را به پوست باز گرداند و به درمان التهاب و خارش ناشی از عرق‌سوز شدن کمک کند.
روش استفاده
به اندازه یک فنجان جوی دو سر را آسیاب و به وان آب سرد اضافه کنید. آب و جوی دو سر را خوب ترکیب کنید تا رنگ آب به رنگ شیر در بیاید.
• ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آب بمانید.
• بدنتان را با حوله‌ای نرم خشک کنید.
• برای اینکه از عرق‌سوز شدن در امان بمانید، روزی ۲ بار این کار را در طول هفته انجام بدهید.
۲. کمپرس سرد
با استفاده از یک کمپرس سرد در قسمت آسیب دیده خیلی زود حالت خارش، التهاب و عرق‌سوز شدن را بهبود ببخشید.
روش استفاده
• برای درست کردن کمپرس آب سرد نیاز است چند قطعه یخی را که به شکل مکعب هستند، درون پارچه‌ای بپیچید و آنها را به مدت ۱۰ دقیقه روی قسمتی که عرق‌سوز شده است، قرار بدهید. طی ۲ تا ۳ روز این کار را تکرار کنید. کمپرس آب سرد مانع از پخش شدن حالت عرق‌سوزی بین اعضای بدن می‌شود و برای بهبود وضعیت نیز مؤثر است.
• روش دیگر این است که پارچه‌ای نخی را درون آب سرد فرو کنید و بعد آن را بچلانید تا آب‌های اضافه خارج شوند. سپس پارچه را به مدت ۱۰ دقیقه روی نواحی از بدن که عرق‌سوز شده است، قرار بدهید. این کار را در طول هفته ۳ تا ۴ بار در روز انجام بدهید.
• برای کاهش عوارض عرق‌سوز شدن نیز می‌توانید حمام یا دوش آب سرد بگیرید.
۳. پودر چوب صندل
چوب صندل دارای خواص تسکین‌دهندگی است، به همین دلیل فورا موجب کاهش علائم عرق‌سوز شدن می‌شود؛ زیرا باعث کاهش دمای بدن می‌شود که درنتیجه موجب بهبودی خواهد بود.
روش استفاده
• پودر چوب صندل و گلاب را به یک اندازه با هم ترکیب کنید تا شکل خمیری پیدا کند.
• خمیر حاصل را روی نواحی عرق‌سوز شده بگذارید و صبر کنید تا خشک بشود.
• خمیر را با آب سرد از روی پوست بشویید و ۲ بار در هفته این کار را تکرار کنید. بعد از استحمام هم می‌توانید از پودر چوب صندل به جای سایر انواع پودر بدن استفاده کنید.
۴. جوش شیرین
جوش شیرین یکی دیگر از مواد تاثیرگذار برای بهبود علائم عرق‌سوز شدن است. جوش شیرین مانند نوعی ماسک لایه‌بردار پوست عمل می‌کند؛ همچنین سبب از بین رفتن انسداد منافذ پوستی و رفع آلودگی‌های موجود روی پوست می‌شود و برای رفع التهاب و علائم عرق‌سوز شدن نیز مفید است.
روش استفاده
• ۱ قاشق چای‌خوری از جوش شیرین را به ۱ فنجان آب سرد اضافه کنید.
• پارچه‌ای تمیز را داخل آب فرو ببرید و آن را به‌خوبی بچلانید.
• پارچه را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی قسمت‌هایی که عرق‌سوز شده است، بگذارید.
• در طول هفته این کار را ۴ تا ۵ بار در روز انجام بدهید.
۵. فولرز ارث (Fuller’s Earth)
فولرز ارث هم نوعی کانی است که در رفع التهاب، آزردگی و خارش ناشی از عرق‌سوز شدن بسیار مفید است.
روش استفاده
• ۵ قاشق غذاخوری از این ماده را با ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری گلاب ترکیب کنید تا ماده‌ای به شکل خمیر به دست بیاید.
• خمیر را روی قسمت‌های آسیب دیده پوست بگذارید.
• اجازه بدهید خمیر روی پوست خشک شود؛ سپس آن را با آب سرد شست و شو بدهید.
• این کار را مدت ۱ هفته و برای روزی ۱ بار تکرار کنید.
درمان خانگی برای عرق سوز
۶. برگ درخت سنجد
برگ‌های درختی به نام چریش که از تیره سنجد است، به رفع التهاب و آزردگی ناشی از عرق‌سوز شدن کمک می‌کند.
روش استفاده
• کمی برگ تازه درخت سنجد یا همان چریش را به شکل خمیر در بیاورید و روی نواحی عرق‌سوز شده بمالید. پس از اینکه خشک شد، پوست را با آب سرد بشورید و در طول ۱ هفته این کار را روزی ۱ بار انجام بدهید.
• روش دیگر استفاده از برگ درخت سنجد این است که آن را با حدود ۲ فنجان آب برای مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. ترکیب حاصل را صاف کنید و اجازه بدهید خنک شود؛ سپس پارچه‌ای نخی را در آن فرو کنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست عرق‌سوز شده بگذارید. این کار را در طول هفته ۴ یا ۵ بار در روز تکرار کنید.
• چریش یا برگ درخت سنجد را با نصف فنجان آرد نخودچی با ۱۵ تا ۲۰ عدد برگ کوبیده شده این درخت ترکیب کنید. با اضافه کردن کمی آب خمیری حاصل می‌شود که می‌توان آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی قسمت پوستی آسیب دیده اعمال کرد؛ سپس پوست را با آب سرد بشویید. این کار را چند روز در طول هفته انجام بدهید تا به بهبودی کامل برسید.
۷. آلوئه‌ورا
با توجه به خواص ضد التهاب بودن، تسکین دهندگی و خنک کنندگی آلوئه‌ورا می‌توان از آن به عنوان یک درمان خانگی عالی و مفید برای درمان عرق‌سوز شدن استفاده کرد.
روش استفاده
• ژل تازه آلوئه‌ورا را از برگ آن به دست آورید.
• سپس روی قسمت‌های عرق‌سوز شده بگذارید.
• اجازه بدهید که ژل حداقل به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند؛ سپس دوش آب سرد بگیرید.
• در طول هفته حداقل ۲ بار در روز این کار را تکرار کنید.
درمان خانگی برای عرق سوز
۸. آرد نخودچی
آرد نخودچی به جذب رطوبت اضافی بدن کمک فراوانی می‌کند که به نوبه خود در درمان عرق‌سوز شدن نیز مفید است. آرد نخودچی می‌تواند موجب باز شدن منافذ پوستی، از بین رفتن سلول‌های مرده و تسکین التهابات ناشی از عرق‌سوز شدن شود.
روش استفاده
• ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری آرد نخودچی را با کمی آب ترکیب کنید تا ماده‌ای خمیری حاصل شود.
• سپس روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
• خمیر را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی نواحی عرق‌سوز بگذارید و بعد آن را با آب سرد بشویید.
• در طول هفته روزی ۱ بار این کار را تکرار کنید.
۹. انبه خام
انبه از بهترین مواد غذایی برای پایین آوردن دمای بدن و رفع عرق‌سوز شدن است. انبه خارش ناشی از عرق‌سوز شدن را تسکین می‌دهد.
روش استفاده
• ۲ عدد انبه را به‌خوبی بشویید و با ۲ فنجان آب بپزید تا نرم شوند؛ سپس انبه‌ها را به صورت پالپ در بیاورید.
• پالپ را به آب سرد، سنگ نمک و شکر بسته به سلیقه‌تان اضافه کنید.
• اکنون برای سرعت بخشیدن به بهبودی خود در طول هفته روزی ۱ یا ۲ بار این ترکیب را بنوشید.
۱۰. خیار
خیار حالت تسکین‌دهندگی دارد، به رفع علائم عرق‌سوز شدن کمک می‌کند و خارش ناشی از عروق‌سوز شدن را برطرف می‌کند.
روش استفاده
• خیار را به صورت نازک تکه‌تکه کنید و آن را درون آب سرد بگذارید. ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید. ترکیب حاصل را به مدت ۱۰ دقیقه روی قسمت‌های آسیب‌دیده پوست بگذارید. در طول هفته این کار را روزی ۳ بار انجام بدهید.
• علاوه‌بر این می‌توانید پالپ خیار را نیز روی قسمت‌هایی از پوست که آزرده شده است، قرار بدهید. اجازه بدهید که خیار‌ها به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بمانند؛ سپس آنها را با آب سرد بشویید. خیار موجب می‌شود که بدن خنک و از خارش آن کاسته شود. برای اینکه بهبودی حاصل شود، باید این کار را روزی چندین بار در طول هفته انجام بدهید.
• خیار حاوی میزان بالایی آب است؛ بنابراین برای آبرسانی می‌توانید مصرف روزی یک عدد خیار را در رژیم غذایی خود قرار بدهید.
