این محرک ها باعث حمله قلبی می شوند

به گزارش زنهار، شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند:

کمبود خواب

 به نقل از وب ام دی، اگر به طور منظم به اندازه کافی نخوابید، احساس بی حوصلگی و خستگی خواهید کرد که می تواند خطر حمله قلبی را نیز افزایش دهد.

در یک مطالعه، محققان دریافتند افرادی که معمولاً کمتر از 6 ساعت در شب می‌خوابند، دو برابر بیشتر از افرادی که 6 تا 8 ساعت می‌خوابیدند، دچار حمله قلبی می‌شوند. کم خوابی می تواند فشار خون شما را افزایش دهد و منجر به بروز التهاب در بدن شود که هیچ کدام از این دو برای سلامت قلب شما خوب نیست.

سردردهای میگرنی

افرادی که سردردهای میگرنی را تجربه می کنند، بیشتر از افراد دیگر، در اواخر زندگی دچار حمله قلبی می شوند و در مواردی که سردرد میگرنی شامل هاله ها نیز می شود( مناظر عجیب، صداها یا احساساتی که قبل از شروع سردرد شروع می شوند) به نظر می رسد ارتباط قوی تری با مشکلات قلبی دیده می شود.

قرار گرفتن در معرض هوای سرد

قرار گرفتن در هوای سرد مانند یک شوک برای سیستم بدن ما عمل می کند. بیش از حد در هوای سرد ماندن می‌تواند باعث باریک شدن رگ‌ها شود و رسیدن خون به قلب را سخت‌تر کند. علاوه بر این، قلب شما باید سخت تر کار کند تا بدن را گرم نگه دارد.

آلودگی هوا

حملات قلبی زمانی که سطح آلودگی هوا بالا باشد شایع تر هستند.

افرادی که به طور منظم هوای کثیف تنفس می کنند، بیشتر در معرض گرفتگی عروق و بیماری قلبی می باشند. نشستن در ترافیک ممکن است به خصوص خطرناک باشد، زیرا می تواند دود ماشین را با عصبانیت یا ناامیدی همراه کند.

خوردن یک وعده غذایی بزرگ و سنگین

وقتی مقدار زیادی غذا را در یک وعده می خورید، منجر به تولید سطوح بالاتر هورمون استرس نوراپی نفرین در بدن شما می شود که می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و ممکن است در برخی افراد باعث حمله قلبی شود.

وعده‌های غذایی بسیار چرب نیز می‌تواند باعث جهش ناگهانی نوعی چربی در خون شود و ممکن است به طور موقت به برخی از رگ‌های خونی نیز آسیب برساند.

احساسات قوی، منفی یا مثبت

خشم، اندوه و استرس محرک های شناخته شده مشکلات قلبی هستند، اما رویدادهای شادی آور نیز گاهی اوقات می تواند منجر به حمله قلبی شوند.

اعمال فشار ناگهانی یا شدید

تناسب اندام در دراز مدت از قلب شما محافظت می کند، اما انجام بیش از حد آن ممکن است خطرناک باشد.

حدود 6 درصد از حملات قلبی در اثر تلاش شدید بدنی ایجاد می شود و در حالی که احتمالاً شنیده اید که ورزش راه خوبی برای کاهش استرس است، مهم است که در هنگام عصبانیت یا ناراحتی زیاده روی نکنید و ورزش زیادی انجام ندهید.

سرماخوردگی یا آنفولانزا

هنگامی که سیستم ایمنی شما با یک ویروس مبارزه می کند، باعث التهاب می شود که می تواند به قلب و عروق شما آسیب برساند.

در یک مطالعه، افراد مبتلا به عفونت های تنفسی دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی بودند. اما سطح خطر آنها پس از چند هفته رهایی از عفونت به حالت عادی بازگشت. نرخ حمله قلبی در هنگام شیوع آنفولانزا نیز بالاتر است.

آسم

در صورت ابتلا به این بیماری ریوی، شانس شما برای حمله قلبی حدود 70 درصد افزایش می یابد.