علام کمبود ید در بدن
وقتی کلمه ید را می‌شنوید، ممکن است به نمک فکر کنید و این اصلاً جای تعجب نیست؛ اما بیشتر از این متعجب می‌شوید که با وجود مصرف زیاد نمک، چرا برخی از افراد دچار کمبود ید می‌شوند.
به گزارش منیبان، ید یک عنصر کمیاب است که به طور طبیعی در غذاها یافت می‌شود و به شکل مکمل هم در دسترس است.
این ماده به ساخت هورمون‌های تیروئید مانند تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) کمک می‌کند.
در رحم، ید نقش مهمی در رشد سیستم عصبی مرکزی و اسکلتی دارد.
کمبود ید بیشترین ضرر را برای مغز در حال رشد دارد. بنابراین دریافت ید در بارداری و شیردهی بسیار مهم است.
متاسفانه دو میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند.
علائم و نشانه‌های کمبود ید
دچار گواتر می‌شوید
تیروئید غده پروانه‌ای شکل در قاعده گردن است. با کمبود ید، تیروئید بزرگ می‌شود که به آن گواتر می‌گویند.
کم کاری تیروئید
عملکرد تیروئید کند است که به آن کم کاری تیروئید می‌گویند. کم کاری تیروئید می‌تواند باعث احساس سردی، کند شدن عملکرد شناختی و خلق و خوی ضعیف شود.
عوارض بارداری
از آنجایی که ید در رشد جنین بسیار حیاتی است، کمبود آن ممکن است منجر به سقط جنین، مرده‌زایی، زایمان زودرس و نقایص مادرزادی شود.
افراد زیر بیشتر در معرض کمبود ید هستند:
زنان باردار و شیرده
افرادی که رژیم‌های سخت دارند
بیماران مبتلا به فشار خون بالا
افراد با کمبود مواد مغذی دیگرمانند آهن، سلنیوم، ویتامین A و احتمالاً روی
چگونه کمبود ید تشخیص داده می‌شود؟
اما اگر پزشک مشکوک به کمبود ید باشد، این بیماری را می‌توان با آزمایش خون که هورمون‌های تیروئید را اندازه گیری می‌کند، تشخیص داد.
درمان کمبود ید
اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، باید روزانه یک مکمل حاوی ید مصرف کنید.
در غیر این صورت، غذاهای غنی از ید (مانند لبنیات، غذاهای دریایی) می‌توانند سطح ید شما را افزایش دهند. اگر احساس می‌کنید در معرض کمبود ید هستید و نمک بدون یونید مصرف می‌کنید، استفاده از نمک یددار نیز می‌تواند کمک کننده باشد.